人体怕冷的调理应从以下几个方面：
第一从饮食上宜吃温热性的食物，例如狗肉、牛肉、羊肉、山药、红枣等等，忌食辛辣生冷，以及肥甘厚腻的食物。
第二，在季节以及天气变化的时候，及时添加衣物，避免外感风寒。
第三，可以用中医传统疗法，艾灸。来能解除怕冷的体寒表现，因为艾叶有温阳散寒，通经活络的作用。
第四，通过运动，运动能使体内阳气恢复，解除怕冷的感觉，并且能有增强体质，增强人体免疫力的作用。
