两个肩膀酸痛怎么缓解

两个肩膀酸痛，多考虑以下几点方面原因。第一个方面多考虑是长期干重体力活、运动过量、不正确姿势导致的肌筋膜炎。多考虑是运动劳损性改变，这种情况下，建议改善患者生活方式，以休息为主，同时加以热敷，必要时可以用非甾体消炎药对症消炎镇痛治疗，必要时多考虑行局部的痛点封闭，一般相关症状是可以缓解的，第二个方面多考虑是骨质疏松所引起的相关症状，建议行骨密度相关检查来明确相关诊断，如果t值小于负的2.5，积极的予抗骨质疏松治疗，同时嘱患者口服钙片，一般问题不大。