腰容易累是怎么回事

这种一般情况下是由腰肌劳损所引起，一般见于长时间久坐久站的患者。

长时间的久坐久站肌肉一直处于一种紧张状态，伴随着时间的延长，就会出现腰肌劳损从而引起腰部的酸胀乏力。女性还需要排除一些妇科炎症，比如盆腔炎，宫颈炎，女性的妇科炎症，一般情况下会伴有小腹的坠胀，会阴部的不适。腰部的疲乏劳累，建议平时锻炼腰背肌。可以做小燕飞这个动作或者是进行一些有氧运动，比如游泳。能够很好的锻炼腰背肌，平时需要注意保暖不要受凉，适度的参加一些体育运动锻炼，增强个人体质。