每天快走对膝盖有伤害吗

每天快走对膝盖是有伤害的。

一般来说，我们的膝盖一辈子可能就是限定了一定的次数，平时走一步少一步，所以一天来说运动量不能太多，太多了反而对膝盖是有伤害的。大约一天最好是几千步就可以，如果是每天都超过一万步，那么对膝盖肯定是有一定的磨损的。

膝盖是由两个关节面，多是由软骨面组成的。如果过多的这种负重，可能会造成关节面、软骨面的破坏，从而造成关节提前的退行性的改变，出现疾病或者是关节增生等等退行性的改变，出现骨刺。甚至出现膝关节的疼痛、活动受限等这些症状，特别是上下楼梯和爬山对膝盖的伤害更大。