抱宝宝时间长腰疼怎么缓解

这样的情况我们要注意休息，避免长期的久坐和搬运重物以及抱孩子，我们通过适当的休息，改变生活方式，大部分能够有明显的缓解。

我们也可以适当的进行局部的按摩理疗，烤电，每天用频谱烤灯烤2到3次，每次半个小时左右，这样能够缓解腰背部的肌肉痉挛，改善疼痛的症状，而且能够促进局部的血液循环，我们还是要去除病因，避免生活方式出现的久坐搬运重物抱孩子的情况，这是治疗的关键。

如果伴有下肢的放射痛，麻木，我们要及时的到医院就诊，进行CT的检查来明确有没有腰椎间盘突出的可能？