跑步的时候膝关节出现响声，这种一般情况下是生理性的响声，不具有临床意义。多数情况下是由于韧带短暂的暂时性的松弛或者是关节里面，关节腔积液产生了空泡现象，从而引起响声，这种响声不会伴有膝关节的疼痛、活动不利。
如果活动或者运动的过程中疼痛出现，同时伴有响声，这种一般是韧带的损伤或者是半月板损伤引起，这种称之为病理性的响声。平时建议多补充一些维生素含量高的食物、蔬菜、水果，适度的参加一些体育锻炼，增强个人体质，注意保暖，不要受凉。
