冷敷间隔时间多久最好

冷敷一般来说，敷半小时左右的时间间隔10到15分钟。冷敷主要用于急性的软组织损伤，骨折等急性期一般24小时到48小时之内。局部应用冷敷来减少局部的出血，减轻肿胀疼痛。过了急性期以后一般不建议继续用冷敷。以后可以改用热敷来促进局部血液循环，增加局部的血供，促进组织的修复。同时也可以配合一些理疗，活血化瘀的药物等治疗方式还改善局部的肿胀疼痛的情况。