左脚睡觉抽筋是什么原因

抽筋一般是受凉或缺钙引起的肌肉痉挛，如果只是偶尔一次的抽筋，这种一般是受凉引起的肌肉痉挛或者是剧烈运动之后体内电解质紊乱，造成了肌肉的痉挛引起。如果是频繁反复的抽筋，这种一般是缺钙引起的肌肉痉挛。

需要到当地正规的医院先检测一个微量元素，确定是由缺钙引起的肌肉痉挛之后再适当的补充钙剂，但是补充钙剂的同时一定要多饮水，这不仅有利于促进钙的代谢与吸收，同时也不会增加肾脏的负担，引起肾结石的发生，这也是为什么补钙之前，先检测一个微量元素的原因。平时建议多补充一些维生素含量高的食物，蔬菜水果。增强个人体质，积极的参加一些体育运动锻炼。