网球肘要注意些什么

网球肘主要需要注意避免拧毛巾以及向外开锁一类的肘关节和腕关节外旋的动作。

这些会引起肱骨外上髁的牵拉，从而会产生疼痛加重。另外还要避免上肢持续收缩用力，例如搬东西以及提东西等情况。另外，对于出现网球肘的人群还建议及时去医院的康复理疗科进行就诊，通过物理因子的治疗可以比较好的缓解网球肘的症状。具体的治疗方法可以包括冲击波治疗、激光疗法和微波治疗，这些都有助于消除局部的无菌性炎症，缓解疼痛症状。