夜间三点醒是什么原因引起的

在夜里三点多钟醒来，见于以下几种原因：

第一，白天睡眠时间过久，或者是在晚上入睡时间过早，就会出现早醒，失眠。

第二，由于过度的疲劳、焦虑、紧张的情绪障碍，也会引起睡眠障碍，引起早醒，入睡困难。

第三，是由于平时睡眠不规律，经常熬夜导致大脑的作息习惯被打破，从而出现早醒、多梦等情况。

调理方法，第一是要规律作息，避免经常熬夜，在白天午休时间不宜过久，半小时为宜。另外在白天进行适当的体育活动，下午和晚上不要喝茶，或者是咖啡，尽量不要饮酒，也可以应用阿普唑仑、佐匹克隆、唑吡坦等药物治疗。