坐月子是不是尽量平躺

坐月子不是尽量平躺。

在坐月子期间，应当注意适当的活动，以促进身体的复原，促进子宫瘀血的排出。另外，在月子期间应当充分的休息，不宜过早的过度的操劳，以免引起产后血崩，子宫脱垂等。室内要注意保暖和空气流通，不可当风坐卧，衣着厚薄适中，以防感冒。在夏季不宜温度过高，以及过加衣被，以免中暑的情况。在饮食上应当具有营养，而易于消化，不要过食生冷肥甘辛辣之品。尽量保持心情的愉快，以免气血滞引起腹痛、缺乳等问题。尽量保持外阴的清洁卫生，可用温开水擦洗外阴，勤换内裤和卫生护垫。产后出汗比较多，要注意擦浴以及及时的更换内衣，不要有性生活，按时进行产后42天的子宫的复查。保持一个良好的心情和充足的睡眠，对身体的恢复以及乳汁的分泌都有很好的促进作用。