肾阴虚是补阳还是补阴

如果有明确的肾阴虚，这种情况是需要滋补肾阴的，而不能够温补肾阳，因为这时候温补阳气，会加重肾阴虚的情况。

所以，如果有肾阴虚，可以通过以下的方法调理，第一，药物可以选择六味地黄丸，知柏地黄丸，大补阴丸，左归丸，杞菊地黄丸，归芍地黄丸等药物调理。平时还可以用玉竹，石斛，枸杞，麦冬，女贞子等泡水喝，第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃山药枸杞粥，银耳莲子羹，桑椹，核桃仁等养阴的食材，另外不能熬夜，不能生气上火，不能抽烟喝酒。第三，平时还可以适当的户外运动，可以打太极拳或者八段锦等养生操。