走路伤膝盖还是慢跑伤膝盖

走路和慢跑相对来说，慢跑对膝盖的伤害要大一些，但是如果只是进行低量的运动，一般对膝关节没有明显的损伤，如果进行过度的走路或者慢跑都是有可能对膝关节产生损害的。

比较常见的为膝关节部位的半月板损伤等等，因此，当运动之后出现膝关节疼痛后，要尽量多休息，减少膝关节的过度活动，不要再进行任何剧烈运动。要完善膝关节的体格检查以及核磁共振检查明确是否存在有膝关节半月板的损伤，如果存在半月板的损伤，要根据损伤的不同情况选择不同的治疗方法，对于1度和2度的半月板损伤，一般可以进行保守治疗恢复，如果是3度的半月板损伤，大多保守治疗难以恢复，需要进行手术治疗，通过手术将半月板进行修补或者切除之后才能够慢慢恢复。