跟腱炎患者在日常生活中要注意以下几点：第一，轻度的跟腱炎在运动时要注意场地平整，选择软硬合适的鞋，避免造成跟腱局部的过度磨擦或损伤。第二，锻炼前要进行充分的热身，锻炼之后要进行放松，并且体育锻炼的强度不宜过于剧烈。第三，在康复期间可以多做力量和柔韧性的训练，比如拉腿。病情缓解时可以逐渐的恢复行走、运动，防止肌肉萎缩。第四，严重的跟腱炎患者行走时疼痛，影响行走，可以佩戴支具或者拄拐杖，减轻跟腱的负重，促进跟腱的修复。
