轻微高血压怎么控制

轻微高血压现象需要结合抽血化验、血脂、血糖等结果，看看有没有高血脂或者糖尿病，同时化验小便，看看有没有蛋白尿现象，结合检查选择适合的降压药进行治疗。

比如有蛋白尿或者糖尿病，优先选用血管紧张素受体拮抗剂，比如氯沙坦钾控制血压，降压标准也达标。

如果血压控制不合理，可以配合钙离子拮抗剂或者利尿剂控制血压，同时保持生活习惯良好，尽量少吃咸的食物，多吃蔬菜水果，尤其是富含粗纤维的蔬菜水果，比如芹菜或者苦瓜，有助于降低血压。

坚持锻炼，比如跑步、游泳以及打球，保持心情愉悦，往往可以有效控制血压。