脖子胳膊酸疼是怎么回事

脖子胳膊酸痛通常是由于颈部肌肉以及上肢肌肉出现了劳损状态而引起的局部乳酸等炎症代谢产物，刺激肌肉而引起的化学性刺激疼痛。

对于这种情况的处理，首先要避免长时间低头，以及长时间伏案工作等颈部以及上肢肌肉持续收缩发力的情况。随后，可以通过热敷和肌肉拉伸的方法来改善局部的劳损状态。热敷可以采用45摄氏度左右的热毛巾或者是热盐袋。在局部发生酸痛的地方进行持续15分钟左右的热敷。随后可以进行颈部以及上肢肌肉的拉伸，具体拉伸的动作方法可以参照网络相关部位拉伸视频。