吃什么可以治疗贫血

如果是缺铁性贫血，一般要多吃一些含铁较为丰富的食物，这些食物主要是各种肉类，将猪肉、牛肉、羊肉，包括猪血、鸭血都是含铁相对较高的，如果是蔬菜的话，一般是绿颜色的，深颜色的蔬菜。不如芹菜、菠菜等等，海鲜的话，各种贝类。谷物的话，像黑芝麻，这些都含量相对比较丰富一些。

其中了这些食物当中的铁的吸收也就在百分之20到30%左右。如果是出现中度或者是重度贫血的话，单纯依靠食物是很难快速得到纠正的，一般这个时候还是要建议同时口服一些补铁的药物，这样效果会更好一些，如果是营养性巨幼细胞性贫血，一般建议就是均衡饮食。因为这个病是缺乏叶酸或者维生素B12，维生素B12是在肉类中含量较多，而叶酸的是在新鲜的水果蔬菜中含量较多，所以一般要均衡饮食。