练完瑜伽后出现膝盖疼痛常见原因有以下几点：受凉、长时间压迫、肌肉劳损、肌肉拉伤、肌肉痉挛等。
如果是受凉或肌肉劳损，建议局部进行热敷，必要时配合口服及外用药物治疗，同时可以采用理疗等对症治疗。如果是拉伤，则建议进行早期冰敷，后期热敷以及上述对症治疗。如果是长时间压迫，及时解除压迫，同时配合适当的按摩以及药物治疗，同样可以起到缓解疼痛的作用。如果经过上述治疗都没有出现明显缓解，则建议及时前往医院进行检查，明确病因，及时对症治疗。
