顺产后的饮食指导

顺产后应该吃一些易消化的半流质食物，如粥、面条、馄饨等等，还应该少食多餐，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，以及纤维含量高的食物。

新鲜的水果和蔬菜可以补充维生素，高纤维含量的食物可以促进肠蠕动，预防产后便秘。顺产后不应该吃辛辣刺激的食物，不应该吃一些油腻的食物，如果这个时期营养过剩，容易导致乳腺管的闭塞，严重的可以引起乳腺炎。所以顺产后我们应当清淡饮食，适当的补充一些蛋白质，高纤维含量的食物，适当的吃一些新鲜的水果和蔬菜，既能得到营养均衡，也有利于产后的恢复。