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女性贫血吃什么水果好

2021-06-22 281人阅读
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胡婷
血液病科
主治医师
吉安市中心人民医院
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以下水果适合贫血的女性吃:

1、火龙果。它富含铁剂和维生素c,能够预防缺铁性贫血的发生。

2、桑葚。它也是含铁比较丰富的,在各种浆果中含铁量是独一无二的,含铁量与牛肉相当。

3、鲜枣。其富含维生素C,还有钾等矿物质,这些丰富的营养物质,对于治疗贫血有不错的效果。

樱桃。这是一种含铁量很高的水果,常常吃它有助预防缺铁性贫血。另外,其富含维生素A,能够促进身体吸收铁质,帮助造血细胞提供更好的原料。

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