氨糖软骨素钙片补钙吗

氨糖软骨素钙片具有一定的补钙效果，但是性价比比较有限。

氨糖软骨素的主要成分是氨基葡萄糖、硫酸软骨素、柠檬酸钙、苹果酸钙等，因为含有一定量的钙，所以具有一定的补钙作用。但是氨糖软骨素钙片属于保健品，每一片的钙含量是100毫克，仅为正常成年人每天钙需要量的1/8。而且每瓶动辄二三百块钱，性价比不是很高。补钙首选食补，每天一袋250毫升的纯牛奶、半斤绿叶蔬菜、半斤豆制品、一小把干果，基本就可以满足一天的钙需要量。如果想补钙的话，建议选择带有OTC标志的钙片，而且要和维生素D一起吃，这样才能起到事半功倍的效果。