肩膀一宽一窄如何矫正

肩膀一宽一窄，如何纠正，肩膀一宽一窄，这种情况一般是先天性，还有就是后天锻炼不当造成的。如果是先天性的骨骼问题，要进行手术矫正。如果是锻炼不当造成的，后天肩部问题，需要做力量方面的训练，这样可以纠正过来。平时可以做肩部的推举，主要练习三角肌和后坠一般采取坐着的姿势，两手举哑铃于体侧，两手外展掌心朝前。以弧线至最高点稍停，也可以选择站姿，做双臂同时做，也可以单臂轮换做。