腰滑脱术后怎样锻炼恢复

手术之后一般要严格卧床三周左右的时间，在卧床的时候需要积极的进行腰背部肌肉功能锻炼，比如三点支撑法、五点支撑法以及小燕飞，也可以适当的进行平板支撑以及俯卧撑功能锻炼，同时还要进行四肢的肌肉收缩功能锻炼，减少肌肉萎缩的程度，同时有助于预防深静脉血栓形成。

三个星期之后可以在腰围的固定下逐渐的站立行走，但是仅仅限于上厕所或者吃饭，然后大部分情况还要在床上休息，逐渐的增加行走的时间。一般2个月到3个月之后，可以到医院去拍个片子，大部分情况下可以拿掉腰围，逐渐的增加活动量。