脚腕扭到了该怎么办如何快速恢复

如果脚腕扭伤了，可以从以下方面进行相应的处理。

如果脚腕扭伤以后，压痛并不明显，并且没有明显的影响走路等方面的情况则可以进行自行的处理，具体自行处理的措施，会在下面讲到。但如果有明显的压痛，肿胀程度较重，并且有明显的淤青，则建议完善x线、 CT排查骨折，完善核磁排查韧带的损伤。如果出现了骨折、韧带损伤的话，则应该到医院进行及时就诊。

如果扭伤的程度较轻，没有出现上述的情况，则可以自行处理。自行处理的措施，包括在急性期，也就是受伤后48小时内，进行冰敷以及脚腕处可以适当进行弹力绷带加压包扎，并且要减少脚腕处的负重走路等方面的活动，使其得到充分的休息，并且在休息的时候可以适当的进行患肢抬高，以便于快速的消肿，还可以适当的口服一些止痛药来缓解相应的症状。