一下腰,腰就疼有很多种原因,其中最常见的原因是腰肌劳损和腰部肌肉拉伤,比如剧烈运动、劳累、受凉刺激,都可以引起疼痛的症状,可以进行热敷和按摩处理。另外也可以用外用膏药烤灯照射,好好休息观察,如果是疼痛剧烈,经过治疗没有改善,也有可能存在肾结石,可以做一下双肾和输尿管彩超的检查。如果检查有结石,可以通过多喝水、多运动、多跳跃动作,同时还可以服用叶金排石胶囊有助于促进结石的排出。