如果碰伤了，首先应该采取冷敷。
具体原因和做法如下。当发生碰伤以后，会有碰伤部位，毛细血管损伤，进而导致肿胀出血等情况。如果采取冷敷的措施，可以减缓血液循环，从而使肿胀的情况明显减轻。而此时如果采取热敷，会使血液循环加快，进而使病情加剧。并且冷敷在一定程度上可以减轻血肿产生的炎性反应，也有利于症状的缓解。具体的做法有可以用冰块包入塑料袋，或者用冰冻的玉米，或者冰冻的豆子装入塑料袋，每次冰敷15到20分钟，一天3到4次。
