降低空腹血糖的方法

降低空腹血糖有以下办法：1、适当运动，每天坚持适当运动，可以起到调节血糖的作用，但运动也需要因人而异，如果是老年人，则可以采取广播体操以及散步等柔和的运动方式，2、养成良好的生活习惯。生活中应该避免烟酒这类对身体有害的物质，应该多喝一些降血糖的茶，这样不仅可以保护肾上腺和胸腺，同时还可以改善内分泌情况，从而稳定血糖的作用，3、保持心理健康，想要降低空腹血糖的方法，首先要保持一颗良好的心态。培养乐观情绪，这一点是格外重要，因为长期受到精神压力以及刺激会让身体许多生理微妙。变化而影响身体健康。