腰肌肉僵硬往往是由于腰部肌肉韧带筋膜炎，长时间的腰椎保持一个姿势有关系。
出现上述症状可就诊于当地医院骨科门诊以及脊柱外科门诊，给予完善查体，了解腰椎的活动度是否正常，并结合腰椎正侧位片、腰椎ct、腰椎核磁共振，以及HLAB-27类风湿因子等辅助检查进一步明确诊断。
治疗上以改变生活方式、局部热敷、理疗、改善症状、加强腰背部肌肉韧带的锻炼活动，可给予慢跑、俯卧撑、平板支撑等锻炼活动，在活动前后需给予充分的热身和拉伸。
