总做梦睡不好吃什么药

总做梦睡不好，可以通过吃一些安神的药来进行改善的，常用的有安神补脑液、枣仁安神颗粒、养血清脑胶囊等，必要的时候也可以口服一些小剂量的解热镇痛药物，例如苯二氮卓类和非苯二氮卓类的药，常用的有阿普唑仑、地西泮、奥氮平、米氮平，以及右佐匹克隆、唑吡坦。

那针对一些焦虑抑郁引起的这种睡眠障碍的患者也可以服用一些抗焦虑的药物，比如艾司西酞普兰、黛力新等。

同时如果是内分泌功能紊乱而引起的，可以口服谷维素来进行调节。

另外，在服药的同时，也要注意日常生活方式的改善，利用睡前可以热水泡脚，放松心情，喝杯热牛奶，做头皮的按摩，听一些舒缓的音乐。