高血压吃黑芝麻好吗

高血压吃黑芝麻是很好的。

黑芝麻中含有丰富的钙质，对高血压患者有益。此外，高血压患者还应当采取饮食调节，增加运动以及服用降压药物来控制血压，在饮食方面，应当减少钠盐的摄入。膳食中约80%的钠盐来自烹调用盐和各种腌制品，所以应该减少烹调用盐，每人每日食盐量不超过六克，补充钾盐，多吃新鲜的蔬菜和水果，减少脂肪的摄入，少吃或者不吃肥肉和动物内脏。减轻精神压力，保持心态平衡，在运动方面，要采取合适的有氧运动，比如游泳，健身操，快走，慢跑，太极拳等等。这些都能起到协同控制血压的作用，在药物方面，应当坚持每日服用降压药，不可随意停药。