哺乳期能不能吃荸荠

在哺乳期，是可以适量的荸荠的，对于身体以及哺乳期营养的丰富，是有一定的调整作用。

荸荠中，含有不耐热抗菌成分荸荠英，对于大肠杆菌、产气杆菌以及绿脓杆菌有抑制作用。而且荸荠为寒性的食物，可以预防上火的症状，可以适量吃荸荠，可以预防上火，润肠通便，能够促进大肠的蠕动，可以帮助预防产后大便难的问题，但是不宜多吃。因为性比较寒凉，对于胃肠道比较敏感的女性来说，尽量少吃。可以进行煮沸后热食，比凉食更对脾胃有一定的保护作用。在哺乳期，一定要注意饮食的充分、营养以及易消化，注意保持良好的心情，以及充足的睡眠。