脚砸肿了怎么办才能消肿止痛

砸伤之后，这种一般是软组织韧带的损伤。首先需要做的是减少活动，休息，必要时进行有效的固定，这次治疗的第一步也是最关键的一步。

其次，在受伤之后的24小时以内，对差不超过48小时，需要间断冷敷，每次冷敷10到15分钟，每天冷敷3到4次，冷敷以后破裂的毛细血管会有部分的闭合。这有利于肿胀的消退，炎症反应的消退。建议将患肢抬高30度左右，这样有利于促进静脉回流，从而减轻肿胀。可以外用云南白药喷雾剂，口服脱水消肿，消炎止痛的药物，建议尽早的到当地正规的医院找专业的骨科大夫进行详细的查体。如果是重物打伤，还需要排除骨折的可能。