腰肌劳损多长时间能恢复正常

腰肌劳损一般需要2到3个月可以恢复。在治疗的初期，腰肌劳损需注意避免久坐弯腰以及搬重物等姿势活动。腰背部局部可多热敷理疗、推拿按摩、烤灯照射，如果腰肌劳损，酸痛症状较重，可给予氟比洛芬酯凝胶外用，扶他林软膏涂抹。口服西乐葆，局部注射封闭药物，封闭药物使用糖皮质激素和利多卡因进行局部注射，起到消炎止痛的作用，具有起效快，疗效好的特点。但腰肌劳损症状缓解后，加强腰背部肌肉锻炼，如慢跑、游泳、俯卧撑、单双杠、平板支撑、小燕飞等姿势锻炼，在须避免长时间的久坐弯腰以及长时间保持一个姿势。