献200毫升血，一般两三天就可以恢复到正常。
健康的青壮年提倡积极的去献血的，我国提倡无偿献血。健康的成年人每次可献200毫升到400毫升，隔半年就可以献血一次。验血的前一晚要注意休息，不能有传染性疾病，不能有肝功能的异常。献血以后需要注意休息，适当的补充液体，增加营养，促进血液的恢复。一般来说，200毫升的献血是不会对患者造成伤害的，两三天就可以恢复正常。
