左边腰一阵一阵痛是什么原因

左边腰一阵一阵的疼，如果有外伤，扭伤或者是砸伤的原因，则表明是肌肉由于损伤而产生的断裂或是拉伤。如果没有明确的外伤，通常是由于肌肉出现劳损而引起的肌肉僵硬无力，在日常生活以及用力时出现的微小损伤。

对于这种情况，建议首先佩戴腰围，连续两周给予腰部辅助支撑，使得腰部的肌肉得到一定放松。随后，可以通过热敷和拉伸的方法来进一步放松腰背部的肌肉。拉伸的动作方法可以参照网络腰背部肌肉拉伸教程，选取其中1至2个比较容易上手的动作，再每天热敷后进行拉伸。