30岁血压高以后怎么办

30岁血压高，首先可以通过生活上作息规律，低盐低脂饮食，控制体重，戒烟戒酒，多运动等方式降低血压。如经生活调理3到6个月，血压仍未有明显的降低或者没有达到正常水平，则应该在医师指导下，通过口服降压调整血压。

目前，高血压病的病因尚不明确，一般认为与长期精神紧张、过度肥胖、吸烟及遗传等因素有一定的相关性，而机体交感内分泌系统与肾素血管紧张素醛固酮系统的过度激活，是导致高血压的重要发病机制。临床长期血压过高或血压控制不良，容易导致心脑肾等靶器官的损害，也是引起血管动脉粥样硬化的主要原因之一。