30岁出现关节间隙狭窄，如果程度比较严重，往往难以恢复。如果程度相对比较轻微，通过积极的治疗干预是可以恢复的。
患者出现关节间隙狭窄，首先要避免过度的劳损，避免受寒，以免导致局部炎症加重。患者可以选择药物治疗的方式来减轻相关的症状，患者还可以配合关节松动手法、针灸以及物理因子治疗的方式可以拉伸关节间隙、降低关节的压力、修复损伤的结构、控制炎症、促进积液吸收、缓解疼痛、活动受限等相关的表现，适度的进行功能锻炼也有好处。
