长期走楼梯对膝盖有伤害吗

长期的走楼梯，对膝盖是有一定的损伤的。

因为上下的楼梯，对于膝关节的负重是比较多的，容易引起膝关节的半月板、软骨损伤。产生一定的劳损，尽可能改变生活方式，少上下楼梯，尤其是有一些膝关节损伤、关节炎等疾病的病人。可以选择一些负重比较少的运动方式，包括游泳，骑动感单车，慢走等生活方式。在平时呢，也尽可能避免下蹲下跪，因为下蹲会增加膝盖的一些负重，大约承受体重四倍的力量。下跪的时候，大约承重体重七倍的力量，所以尽可能避免这样的运动方式。