血虚的临床表现，可以而见到头晕目眩、少气懒言、乏力自汗、面色黄白或者萎黄、心慌失眠、舌淡胖，脉细弱。阴虚会出现头晕耳鸣、失眠多梦、五心烦热、潮热盗汗、健忘、腰膝酸软，男子遗精、女子月经量少或者闭经、崩漏、形体消瘦、咽干口燥等表现。
平时在饮食上要以清淡饮食为主，杜绝生冷刺激油腻性的食物，三餐要规律，饮食均衡，不节食，不过饥或者过饱。作息要规律，不熬夜，不能过度的劳累，要戒烟戒酒。
