怎么知道自己是不是宫缩了

一般宫缩的时候会感觉肚子紧绷，但不会持续太长时间，如果持续比较长时间，就需要到医院检查的。

引起宫缩的原因，有可能是过于激动或者过于劳累等原因造成，出现宫缩的时候尽量要卧床休息，不要到处走动。建议在怀孕早期，如果出现宫缩是容易会导致流产的，必须立即到医院就诊检查，建议在怀孕早期跟晚期需要口服叶酸，叶酸的主要作用是预防胎儿神经管缺陷。怀孕中后期可以服用钙片，建议口服迪巧或者钙尔奇，服用钙片的时候有可能会便秘，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝酸奶，促进肠道蠕动，可以有效的预防便秘的问题出现。