空腹血糖6.3算高吗

空腹血糖在6.3的情况下，是属于偏高的状态。

正常人群空腹血糖在3.9到6.1的范围内波动，如果空腹血糖在6.3，考虑空腹血糖受损，尤其对于中青年人群来说，目前建议空腹血糖如果在大于5.7的情况下，就应该进行血糖的管理，进一步筛查是否合并糖尿病早期糖耐量减低。在空腹血糖受损的人群中，应该及早的进行早期的诊断筛查以及早期的预防，包括合理的膳食结构，避免高热量油炸、碳酸饮料等高热量快餐食品的过多摄入，增加膳食纤维含量丰富食物的摄入，每天大约八克以上，同时避免久坐、熬夜、戒烟戒酒等生活方式的干预，避免久坐，增加运动量，使体重控制达标，更好的使血糖达到逆转。