脚踝受伤后多久进行恢复训练

脚踝受伤后，一般需要2到3周以后才能够恢复训练，具体恢复训练的时间要根据局部恢复的具体情况来进行判断。

当出现脚踝受伤后，都会有局部明显的肿胀疼痛，严重时会伴有关节功能活动障碍，因此受伤后早期一定要尽量多休息。减少局部的过度功能活动，不要进行任何剧烈运动，可以在局部外用云南白药喷雾剂或者外贴麝香壮骨膏，骨通贴膏，万通筋骨贴等等，进行活血，通络止痛治疗。也可以口服一些活血散瘀，消肿止痛的中药或者中成药，促进瘀血肿胀消退，如大活络胶囊，活血舒筋汤，桃红四物汤等等。