水土不服拉肚子可以口服整肠生培菲康四联康肠炎宁蒙脱石散等药物对症治疗，改善腹泻症状。同时需要通过饮食生活的调理，避免不适症状的反复发作，要勤洗手、讲卫生、不吃生水、不吃发霉变质过期食品不吃路边摊，要多吃新鲜的水果蔬菜，避免过多摄入辛辣、油腻等刺激性食物，三餐要定时定量，避免过饥过饱，饭后不要立即躺着，可以适当的活动，比如散步半小时，促进胃肠道的蠕动，平时要适当的锻炼身体，增强体质，保持良好的饮食生活习惯，才能够拥有一个健康的身体。
