颈椎有点弯曲怎么办

人的颈椎从侧面看有一个正常的前凸弧度，若颈椎曲度稍微有点变直，多为姿势原因所致，通过改变不良姿势、加强锻炼多可恢复正常，不严重。成年脊柱颈椎前凸约为14度，从侧面看，颈椎、腰椎是前凸的，胸椎和骶尾椎是后凸的，生理弯曲保证了脊柱在矢状面上的平衡，对维持人体正常姿势至关重要。若人体长期处于不良姿势，例如长期伏案工作、低头玩手机电脑，睡觉时枕头高度不合适，都会使颈椎肌肉处于长期紧张状态，得不到有效放松，会产生颈椎曲度的变化。后期通过改变姿势，加强颈部肌肉锻炼，局部理疗、按摩等方式多可恢复正常。