颈椎着凉会有什么症状

颈椎着凉后，通常会由于肌肉出现了痉挛而引起颈部酸痛、疼痛，或者是颈椎活动度下降。

这种情况首先是由于颈部肌肉出现了紧张僵硬无力的状态。为了改善这种劳损状态，首先可以通过热敷的方法来扩张血管，使得局部肌肉得到更多的血液供应而减少肌肉劳损的状态。其实可以通过拉伸的方法来进行颈后部肌肉进一步的放松。拉伸的具体动作可以参照网络颈后部肌肉拉伸教程。选取其中1至2个比较容易上手的动作在每日热敷后进行拉伸。并且需要注意，在拉伸过程当中动作的终末段要保持20秒左右。