怀孕后出现肩膀疼痛，常用的治疗办法有以下几种：
首先是要注意休息，避免劳累，避免剧烈运动，避免搬动重物。同时要注意保暖，局部热敷，避免受凉。有条件者可以进行针灸、推拿、红外线、超短波等理疗的对症治疗。大多数疼痛，经过上述治疗后，均可以出现明显的缓解。因为处于孕期，无法进行药物治疗，因此如果出现疼痛严重或者没有明显缓解，则需要及时前往医院进行进一步的化验检查，明确病因，及时对症处理，避免病情延误，从而导致病情的进一步加重，延误病情。
