腰椎骨折术后腰背肌锻炼方法

腰椎骨折术后腰背部锻炼主要以慢跑、游泳、俯卧撑、单双杠、小燕飞、平板支撑等锻炼为主。

在锻炼前后需给予充分的热身拉伸，避免肌肉韧带损伤。腰椎骨折往往是由于高处坠落伤、车祸外伤或者老年骨质疏松摔伤所导致的，会出现腰部的疼痛，严重者会压迫神经，导致下肢的麻木无力。出现腰部损伤后，需就诊于当地医院，给予完善腰椎x线片、腰椎CT、腰椎核磁共振等辅助检查。如果腰椎骨折程度较轻可以卧床修养，保守治疗。如果腰椎骨折程度较重、压迫神经，需要行腰椎后路减压植骨融合内固定手术进行治疗，术后恢复需加强背部肌肉韧带锻炼。