这种情况，需要考虑肠道菌群失调，胃肠功能紊乱，可以口服金双歧、培菲康、思连康、乳酸菌素片等益生菌制剂，有利于症状的缓解。
要养成良好的饮食生活习惯，避免不适症状的反复发作。饮食要以清淡的食物为主，不要吃油腻、辛辣、刺激的食物，多吃一些水果、蔬菜，少喝咖啡、碳酸饮料等，对胃肠黏膜有刺激性的饮品。多吃健脾养胃的食物，比如木瓜、红枣等，要多锻炼身体，通过适当的有氧运动，如慢跑，改善自己的体质。
