腰间盘膨出怎么锻炼能缓解

这样的情况可以在腰部疼痛明显缓解后进行一背部的肌肉功能锻炼，包括小燕飞，五点支撑，平板支撑，这样可以增加腰背部以及腹部的肌肉的强度，增加腰椎的稳定性，改善腰椎的一些膨出的问题。哦，还有一些膨出，那是生理性的变化，只是在CT或核磁的检查中发现有膨出的问题，但是这样的情况和大多数是没有症状的，可以不进行相关的治疗，因为随着患者年龄的增长，大多数都会有这样的彭厨的影像学改变。如果有相应的一些症状，除了上述的一些改善腰背部稳定性的锻炼以外了，也可以口服一些非甾体的抗炎药，还有一些止痛消肿的药物，营养神经的药物进行治疗。