熬夜之后白天补觉能补回来吗

熬夜之后白天补觉能补回来吗，其实是补不回来的。

因为熬夜会损伤人的身体健康，而睡眠没有叠加功能。一旦错过了最佳的睡眠时间，就算睡再多的觉也是补不回来的。而补觉只能够适当减轻人的疲劳状态，另外常吃宵夜会导致人的免疫力低下，出现失眠、烦躁、易怒、焦虑和记忆力下降等症状，而且严重时会有猝死的风险，尤其是患有心脑血管疾病、高血压、高血脂等慢性病的患者，所以建议还是不要熬夜，规律作息比较好，有助于身体健康。